Красивая кожа - семь советов на лето

Красивая кожа лица и тела в любое время года - мечта всех женщин во все времена. Но летом, как известно, красивая кожа наиболее востребована и желанна.

За время зимнего и холодного периода наша кожа получила различные повреждения и нарушения. Поэтому нам нужно не только вернуть коже здоровый вид, но и в начавшееся прекрасное теплое время года сохранить кожу влажной и здоровой. Для этого мы приготовили для вас семь советов на это лето.

1. Держите вашу кожу чистой. Чистая - значит красивая кожа

Когда поры кожи блокируются грязью и маслами, например,от любимых духов, возникают такие проблемы, как прыщи и абсцессы. Таким образом, сохранить нашу кожу чистой является самым основным и важным шагом на пути к красивой коже. Простые рекомендации:

Прежде чем вы моете лицо, вы моете руки, в первую очередь. Используйте теплую воду, чтобы вымыть лицо. Горячая вода слишком расширяет поры, в результате чего забирая влагу от вашей кожи. Холодная вода наоборот останавливает расширение пор, что делает труднее смыть грязь и масла блокирует поры. Нанесите увлажняющий крем сразу после умывания, чтобы избежать потери влаги.

2. Используйте солнцезащитный крем, который подходит для вашей кожи

Основной причиной старения кожи является УФ-свет. Когда наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых ламп или солнца слишком долго, коллаген в коже стареет быстрее. Кроме этого, ультрафиолетовое излучение делают капилляры шире, что вызывает появление веснушек.

При выборе крема для загара, имейте в виду, что средства с высоким SPF PA и лучше действуют на блокирование излучения ультрафиолетовых ламп. Но если вы загораете на протяжении всего дня, применяйте солнцезащитные средства от SPF 30.

Тем не менее, важно, что выбирать крем для загара нужно в зависимости от вашего типа кожи. Если у вас сухая кожа, используйте солнцезащитный крем, который находится в форме крема. Если у вас жирная кожа, избегайте солнцезащитных средств в форме крема и выбирайте лосьоны.

3. Чтобы у вас была красивая кожа нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день

Это известный факт, что нужно пить много воды, что хорошо сказывается для нашего здоровья в целом. Но когда речь заходит о нашей коже, вода играет важную роль в поддержании кожи увлажненной. Для взрослого, рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, или 1,5 л в сутки. Но помните, чтобы регулировать количество воды - вы выпиваете в день в зависимости от вашего стиля жизни.

4. Ешьте не менее семи различных типов фруктов и овощей

Наша кожа начинает стареть, когда ДНК и белок в коже окисляются. Эти окисления вызваны раздражением, вызванным раздражителями, такими как УФ-свет и стресс.

Свежие фрукты и овощи являются хорошим средством для остановки или замедления окисления. Рекомендации врачей онкологов есть по крайней мере 5 различных типов фруктов и овощей, для нашего общего здоровья. Но лучше есть по крайней мере 7 различных типов если вы хотите, чтобы у вас была красивая кожа.

5. Красивая кожа лица. Отшелушивание

Если вы не отшелушиваете кожу время от времени, мертвые клетки наслаиваются и могут вызвать сухость, мелкие морщинки и сделать вашу кожу выглядеть скучно и блекло.

Для жирного типа кожи, рекомендуется проводить процедуру отшелушивания 1-2 раза в неделю.
Для сухого типа кожи рекомендуется отшелушивание раз в неделю.
Как можно проводить процедуру:

Сделать "парное" полотенце, положив мокрое полотенце в микроволновую печь и подержать в течение 1-2 минут.
После положите полотенце на лицо на несколько минут (это открывает поры).
Используйте, с осторожностью, пилинг-моющее средство.
Нанесите на кожу лица увлажнитель сразу после процедуры.

6. Используйте домашние маски для лица из фруктов и овощей

Отличный уход за кожей не всегда содержится в тюбике 🙂 . Вы можете сделать свои собственные маски для лица в домашних условиях с использованием свежих фруктов и овощей.

Для сухого типа кожи, витамин А  - этим богаты бананы.
Для жирной кожи типа -рекомендуется капустная маска.
Для среднего типа кожи (между сухой и жирной) - яблочная маска.

Красивая кожа летом. Как сделать маски для лица:

Банановая маска: смешайте очищенный банан, муку, и мед вместе.
Яблочная маска: смесь яблока, меда и овсянки.
Капустная маска: натереть капусту и смешайте с мукой.
Когда вы сделали свою маску для лица, избегая области вокруг глаз обязательно, положите ее равномерно на лицо, оставьте на 20 минут, после смыть теплой водой.

7. Держите влажность в помещении до 50-60%

Важно пить много воды, чтобы сохранить кожу увлажненной от самого тела, но и важно увлажнять кожу снаружи. Внешняя влажность может помочь или наоборот работать против сохранения нашей кожи увлажненной.

Для кожи, идеальная влажность в нашем доме должна быть 50-60%. Проветривайте свои дома, открыв окна, и сохраняя влажность, либо можно повесить влажные полотенца и, конечно, с помощью увлажнителя воздуха.

Некоторые знаменитости, которые хорошо заботятся о своей коже - заботятся о влажности вокруг них. Анджелина Джоли даже не включает нагреватель в своей машине зимой, потому что нагрев воздуха может привести к снижению влажности, в результате чего кожа становится сухой.

Будьте здоровы и красивы!