Уход за жирной кожей лица. Правильное питание

Уход за жирной кожей лица. Правильное питание

Для тех людей, у которых кожа жирная, требуется особый уход за жирной кожей лица и тела. Можно использовать какое-либо косметическое средство, маски и т.д., но нужно еще при этом и правильно питаться.

А самый лучший уход за жирной кожей лица, это конечно же, комплексный подход. Но сегодня поговорим именно о питании. Сразу о важном: очень не рекомендуется увлекаться сладкими, жареными, острыми блюдами, а также специями. Питание в таком случае должно быть примерно следующим.

Уход за жирной кожей лица - правильный завтрак:

На завтрак нужно употреблять тыкву, замоченную в йогурте и запеченную в духовке. Этот овощ содержит витамины Е, С, D, РР, магний, железо, цинк. Эти вещества регулируют количество выделенного кожного сала. Йогурт из натуральных фруктов богат кальцием, действие которого повышает нервную проводимость, улучшает питание кожи.

Уход за жирной кожей лица - обед:

На обед полезен салат из огурцов и помидоров с добавлением брынзы; суп из капусты, жареная печень. Эти продукты нормализуют PH кожи, уменьшают размеры пор, насыщают организм аминокислотами, участвующими непосредственно в жировом обмене. В печени содержится большое количество кальция и витаминов В, С, А, Е,. Благодаря их наличию в организме человека уменьшается процент выработанного сала.

Уход за жирной кожей лица - ужин:

Вечером можно съесть вареную капусту, обжаренную затем в сухарях и яйцах. Данное блюдо содержит белки, триптофан и витамины С, В, и Р, которые способны улучшить цвет лица и уменьшить активность сальных желез.
Перед сном рекомендовано выпить стакан чая с мятой или липой. Он поможет сделать сон более крепким и обеспечит отличный цвет лица.

Читайте на нашем сайте другие статьи и советы на тему уход за жирной кожей лица с  полезными рекомендациями по уходу за лицом и телом, дома или с использованием, предлагаемых нами, косметических средств.

Будьте здоровы и красивы!