12 июля 2020

Общий массаж лица, массаж шеи и подбородка

Общий массаж лица, массаж шеи и подбородка

Массаж шеи, подбородка, а так же общий массаж лица имеет огромное количество методик. Поэтому мы продолжаем знакомить вас с еще одним способом массажа лица, включающим в себя массаж шеи и подбородка.

Вся процедура состоит из четырёх видов действий: делаем растирание, поглаживание, плотное прижимание, поколачивание. Обычно всё это занимает около десяти минут. Есть главные направления, по ним и нужно выполнять массаж шеи и всего лица: здесь кожа самая эластичная и поэтому выдержит большие нагрузки, но как вы понимаете не стоит переусердствовать. Массаж для глаз и области вокруг глаз проводится отдельно.

Собственно по этим направлениям и надо проводить общий массаж:

• От центра лба к вискам;
• По наружному веку от обращенного внутрь уголка глаза к внешнему, и назад – от нижнего века с внешнего уголка к внутреннему;
• от центра подбородка, по находящейся внизу челюсти к мочкам ушей;
• от верхней части носа между глазами, примыкающей ко лбу к краешку носа;
• к ушам от «спинки» носа;
• от уголков рта к ушам по щекам;
• от центра верхней губы до носовых крыльев и находящейся сверху части ушных раковин.
Хочется обратить внимание на то, что нет необходимости делать всегда все упражнения, процедуру можно сократить и сделать те упражнения, которые вы считаете обязательными.
Приведём пример одной техники для массажа лица.
Все движения надо проводить в 3 этапа. Первый этап – легко поколачиваем вместе сложенными пальцами (исключаем большой и мизинец), второй этап делаем резкие нажатия, которые напоминают хлопки, этап третий – дрожащие движения. Завершаем массаж лёгким возбуждающим поглаживанием кожи (двигаемся сверху вниз).
После окончания массажа, снимаем остатки крема. Идеальный случай для этого использовать ватный тампон, который смочен в очищающем тонике.
Прекрасное завершение массажа вашего лица – нанести питательную маску, которая помогает передохнуть после нагрузки.

Массаж шеи.
Массаж надо начинать с шеи. Надо откинуть назад голову, а потом её наклонить на правый бок. Массируем шею левой рукой разглаживающими движениями (большой палец не участвует), также и верхнюю половину груди. Движения делаем сверху вниз. После наклоним голову на левый бок, и сделаем то же самое, только с участием другой руки.
Имеющее особое значение замечание: не затрагивайте область щитовидной железы.

Рот и подбородок.
Исходное положение – три пальца двух рук (средний, указательный и безымянный) располагаются в центре подбородка. Легкими подколачивающими движениями проводим по линиям лица до мочки уха. Потом эти же движения повторяем, начинаем от средней точки под расположенной, снизу губой и заканчиваем возле мочки уха.
Прежде чем вы перейдёте к массажу щек, сделайте примерно полтора десятка поколачиваний верхней губы безымянным и средним пальцами.

Будьте здоровы и красивы!

7 комментариев к «Общий массаж лица, массаж шеи и подбородка»

  1. Люблю когда мне делают массаж, за него отдам все что захотят, могу часами лежать. А себе как-то не очень интересно делать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − тринадцать =