Массаж живота для похудения самостоятельно.

Массаж живота для похудения можно проводить как у специалиста, так и самой, в домашних условиях. В статье несколько простых и эффективных советов как дома провести массаж живота для похудения.

Целлюлит одна из самых распространенных проблем прекрасного пола. Это «заболевание» связано с физиологическими особенностями женщин, а вот мужчинам это не свойственно. Риск появления целлюлита существует на протяжении всей жизни. Но в ваших силах изменить ситуацию. В этом вам может оказать помощь дневник калорий – попробуйте хотя бы пару дней записывать все съеденные вами продукты. Вскоре после начала ведения такого дневника вы убедитесь какое количество вредных продуктов в нашем рационе. Также в дневнике постарайтесь отмечать сколько физических нагрузок в день вы выполняете. Если вам позволяет свободное время, то постарайтесь подсчитывать калории и подсчитайте насколько вы превышаете минимальный лимит. Все излишки превращаются в жир, как бы грустно это не звучало. А жировые отложения со временем накапливаются и трансформируются, а так же уплотняются. В последствии они нарушают кровообращение.
Первое место в рейтинге борьбы с целлюлитом занимает, конечно же массаж. Он не просто помогает избавиться от проблемы, но и очень хорошо тонизирует организм. Конечно же, идеально если у вас есть возможность обратиться к профессионалу в спа-салоне, однако далеко не у всех есть такая возможность и средства.
Но антицеллюлитный массаж можно проводить и в домашних условиях. Но перед тем, как приступить к таким процедурам подготовьте не только свою кожу, но и себя к массажу. Кожу для начала надо очистить и разогреть. Это легко достигается при помощи сухих растираний. Растирания можно проводить мягкой щеткой или же специальной массажной перчаткой.. кожу необходимо массировать круговыми движениями в направлении к сердцу. Такие процедуры не стоит проводить более 5 минут. В противном случае вы просто можете повредить себе кожу. Немаловажно что ежедневные растирания помогут избежать «апельсиновой» корочки. При растирании будьте осторожны, растирания противопоказаны при повреждениях кожи. После растираний рекомендуются контрастное обливание.
Перед началом массажа убедитесь в том чтобы руки так же были разогреты. Для мягкости и плавности движений пользуйтесь массажным маслом или кремом. Однако по вашему желанию вы можете использовать тальк для кожи. Когда начнете массажные движения также совершайте их в направлении к сердцу. Ни в коем случае нельзя проводить массаж в зоне верхнего отдела бедра изнутри и под коленом. Массируя зону живота не применяйте силу. Вашим лучшим помощником станет очень простое движение: сожмите руку в кулак, а ее выпирающими костяшками совершайте круговые движения по коже живота.

Интересной техникой является медовый массаж живота. Нанесите мед на ладони и совершайте несильные похлопывания. Загустевший мед создаст эффект вакуума. И поможет вам «вытянуть» жир их кожи.

Как можете убедиться, массаж живота для похудения - это абсолютно не сложная процедура в борьбе с целлюлитом.

Будьте здоровы и красивы!