Красивая внешность - желание современной женщины.

Красивая внешность достигается не только с помощью косметики или пластики. В настоящее время представительницы прекрасного пола стремятся не только иметь красивую и привлекательную внешность, но так же здоровое тело, и хорошее самочувствие. Ведь здоровье является поистине залогом красоты. Натуральность и естественность – вот что хотят видеть многие женщины в своем образе. А так называемая «искусственная внешность» уже просто не в моде. Но как же добиться того, чтобы быть здоровым и иметь красивую внешность? К решению этой задачи необходимо подойти с правильной стороны.

Правильное питание – здоровый организм.

Здоровье организма в первую очередь зависит от нашего режима и рациона питания. Различные «перекусы на ходу», отсутствие завтрака и чрезмерное употребление пищи в вечернее время (и, как правило – перед сном) – все это рано или поздно дает свои отрицательные результаты и соответственно отражается на нашей внешности. Поэтому необходимо составить план питания и создать для себя список запрещенных продуктов.
Очень важно плотно завтракать, в обед употреблять жидкие супы и бульоны (они активизируют работу кишечника) и не забывать о втором блюде, а вот вечером нужно ужинать, как минимум за два часа до сна, приготовив более легкие и быстроусвояемые блюда.

Необходимо внести в «черный список» жирные, острые, сильносоленые продукты. Так как помните, что острая пища разрушает микрофлору кишечника, жирная – усваивается не в полном объеме, где оставшееся количество откладывается в организме, а чрезмерное употребление сильносоленых продуктов вызывает отложение солей, что приводит иногда к весьма плачевным исходам. Что касается сладкой пищи, то ее можно полностью не исключать, просто сократите количество. Можно порадовать себя раз в неделю вкусным десертом. Все-таки, сладкое вырабатывает в нашем организме гормон счастья, а это только положительный фактор. Но опять же – помните меру, не следует чрезмерно наедаться сладостями.

Быть всегда в движении.

Спорт, танцы, да и вообще любые движения направлены только на самые положительные результаты для физического развития организма, прекрасного состояния вашего тела, а так же для отличного здоровья, что не может не привести к хорошему самочувствию, а значит и к замечательному настроению. Когда женщина бодра, активна, а на ее лице сверкает улыбка - это не может не привлечь внимание окружающих. Таких женщин всегда называют красивыми. Поэтому возьмите себе за правило заниматься физическими упражнениями, из любой сферы фитнеса или йоги, ежедневно. А еще намного лучше будет, если вы приобретете для себя абонемент в фитнес-клуб, конечно – с регулярным посещением.

Кожа требует ухода.

И в заключении, милые дамы, не забывайте ухаживать за своей кожей. Потому что нам не под силу избавиться от таких воздействий на кожу, как плохая экология и загрязненный воздух, а так же возможные капризы погоды и возрастное изменение в организме. Ведь по состоянию кожи мы больше всего определяем красивая внешность или нет. К счастью, мы в силах поддержать и продлить как можно дольше здоровье и молодость нашей кожи. Для этого не надо игнорировать ежедневные утренние и вечерние процедуры, которые состоят из трех шагов: очищение, тонизирование, питание. Помните, что очень важно подбирать средства или серию средств, которые отвечают всем требованиям и качествам вашей кожи. А так же не забывайте два или три раза в неделю устраивать для себя дополнительные процедуры – это могут быть маски, скрабы, пиллинги, примочки, паровые ванночки и так далее.

Милые дамы, любите себя! Будьте здоровы и красивы!