Какие продукты полезны для красоты и здоровья.

Вот и прошли Новогодние  и другие праздники, начинаем думать о всяких разгрузочных диетах, мучить себя голодом и т.д. Эта статья посвящена тому, как всегда держать себя в тонусе  с помощью правильного питания и какие продукты полезны для красоты и здоровья.

Конечно, это все индивидуально, но есть общие рекомендации, о которых мы и поговорим ниже. Ведь впереди еще и 23 февраля и 8 марта, и 1 и 9 мая, не считая дни Рождения близких и друзей. Так какой же это праздник, в котором отсутствует хорошее настроение, другое дело, когда ты рад всему, когда никто и ничто не нарушает душевное равновесие? Потому срочно потребляйте морковь: в ней множество витамина группы В (лучше с маслом, потому что этот витамин — жирорастворимый) — именно он оказывает положительное воздействие на нервную систему. Кроме этого, в этом корнеплоде содержится йод, без которого не представляется возможным хорошее функционирование щитовидной железы. Сбой ее работы — является прямой дорогой к нервозности, и напротив.

Убираем токсины. С этим неплохо сладит корень петрушки. Так как ему присущи мочегонные свойства. Токсины выходят из организма именно через почки. Так что в большем количестве следует добавлять петрушку в салаты. Так же, без него обойтись невозможно, если Вы простыли в эти дни. Организм, очищенный от токсинов, может быстрей справляться с болезнями. Этот корнеплод может еще избавлять от веснушек, просто протирая им лицо. Более подробно об этом мы опишем в другой статье.

Без аминокислот невозможно осуществление нормального обмена веществ. Обычная белокочанная капуста содержит 16 разновидностей аминокислот. Можно очистить кишечник, кушая капусту в салате, поскольку капуста является отличным сорбентом.

Поддержать тонус можно самым обычными яблоками если есть их 3 раза в день, то они будут обладать, способностью, творить чудеса. В яблоке содержится аскорбиновая кислота, из-за чего возможна очистка сосудов. Такого набора поливитаминов, который содержится в яблоке трудно найти, поэтому лучшего энергетика сложно придумать. И еще там есть пектин, способствующий выводу солей тяжелых металлов и радионуклидов.

Этими же свойствами обладает свекла. Плюс свекла обладает еще одним положительным качеством, а именно она хорошо подходит диабетикам. В ней содержится фруктоза, это сахар, который перерабатывается без инсулина.

Этой публикацией мы открываем серию статей: какие продукты полезны для здоровья человека в целом, всего организма. И в частности, какие продукты полезны для кожи женщины и мужчины.

Будьте здоровы и красивы!