Как похудеть на 5 кг за месяц без ущерба здоровью

Как похудеть на 5 кг за месяц без ущерба для здоровья, при этом не мучить свой организм голодовкой. Своим опытом делится одна читательница, предлагая свой рецепт как похудеть на 5 кг.

Жизнь современного человека подобна урагану. Мы пытаемся везде успеть, всё охватить, и время проносится с бешеной скоростью. Не удивительно, что в таком круговороте человеку трудно найти время на себя, в частности уделить время своему здоровью и образу жизни.

Перекусы «сухомяткой», стрессы, заедаемые пирожными, отсутствие горячих обедов и, в худшем случае, вообще домашней еды в рационе для всех имеют неприятные последствия. Всё это пагубно сказывается на внешнем виде человека, на его весе, состоянии кожи, ногтей,  волос, да и не говоря уже о внутренних проблемах с кишечником и желудком.

Так сложилось, что четыре года я провела вдалеке от дома, получала высшее образование, а вместе с ним лишние килограммы. Зачем было утомлять себя готовкой, когда едва хватало времени на подготовку к семинарам и зачетам? Всё усугубилось на последнем курсе, когда подходило время защищать магистерскую работу. И хотя я не сомневалась в ее качестве, стресса всё равно было не избежать.

Всего за четыре года я стала весьма пышным «хомячком», с круглым лицом, животиком, пухлыми конечностями. Самооценка убывала со скоростью света, и совсем некстати подходило время устраиваться на работу. Пришло время выпить «таблетку уверенности», то есть больше нельзя было сидеть сложа руки. Упражнения упражнениями, но хороши они только в комплексе со сбалансированным рационом. Да и нагрузки должны были быть побольше, что возможно было только в условиях занятий в спортзалах с инструкторами.

Пришлось начать со своего питания.
Человеку со слабой силой воли, как у меня, трудно было себя ограничивать, пока я не нашла в просторах сети одну диету. Немаловажным для меня было то, что она не заставляла голодать и резко отказываться от всего.
Итак, целый месяц я питалась черным хлебом (пшеничная мука в хлебобулочных изделиях и макаронах запрещалась), кашами (за исключением манной), фруктами и овощами в любой виде (нельзя было только бананы и вареные свеклу, морковь), полностью отказалась от сахара. Про спиртное и речи быть не могло. Что радовало меня в этой диете, так это возможность употребления мяса, рыбы, сыра в любом виде. Я никогда не оставалась голодной, а разнообразие и сбалансированность такого рациона давали мне силы и стимул идти дальше.

За месяц я вернулась в норму. И это только начало. Ведь нет предела совершенству! Теперь я без проблем и особых трудностей могу заниматься физическими упражнениями на свой вкус и видеть от них результат.
Мораль моей истории в том, что надо находить время на своё здоровье, не откладывая на потом. И уходить подальше от соблазнов, чтобы потом не печалиться о неудачах, как в личной, так и в профессиональной жизни и не задаваться вопросом как похудеть на 5 кг быстро и комфортно 🙂

И в конце, приглашаю посетить официальный сайт производителя косметики ТМ Bishoff. Предлагаемая косметика интернет-магазина является натуральной. Почувствуйте качество уникальной косметики мирового уровня!

Будьте здоровы и красивы!