Методы эффективного ухода за ногами

В течении дня, человек совершает множество действий, которые создают напряжение и воздействуют на ступни ног. В статье представляем несколько рецептов ухода за ногами.

Особые нагрузки идут на ножки у женщин, любящих носить туфли на каблуке. В суматохе дня, мы и не замечаем усталости, но об этом нам вскоре напоминают опухшие ноги, загрубелая кожа ступней, тяжесть в ногах...

Конечно же компании по производству косметики, уже позаботились об этом. Уже давно придуманы разные крема и скрабы по уходу за ногами. Но стоит давать себе отчет в том, что их действие не всегда может помочь нам решить наши проблемы, а громкие названия это всего лишь реклама для большей продажи товара. Другое дело народные и проверенные средства, и методы правильного ухода за собой и ступнями ног.

Для таких ванночек, вам следует заварить: ромашку, череду, боярышник. Возьмите всех трав по одной столовой ложке, и залейте их кипятком. Дайте постоять около получаса, после чего процедите через марлю. Готовый отвар влейте в ванночку с теплой водой и размягченным заранее детским или хозяйственным мылом, затем опустите в нее ноги. Держите так минут двадцать и по необходимости доливайте горячую воду. После того как ваши ножки хорошенечко распарятся, потрите их пемзой - это уберет лишний налет на ступнях. Более интенсивно трите в области пяток, ведь именно с пятки мы начинаем шаг, и именно пятки от этого затвердевают. После того как выполните все рекомендации, ополосните ноги в холодной воде и протрите насухо махровым полотенцем.

Также можно делать ванночки из картофельного крахмала. На литр теплой воды растворите ложку крахмала, и в этом растворе отмачивайте стопы.

Для снятия усталости добавляйте в воду морскую соль, она поможет и в том случае, если кожа на ногах потрескалась.

Для лечения загрубелой кожи, приготовьте себе скраб: на две столовые ложки кристаллизованного меда, всыпьте ложку соды, морской соли и капните пару капель облепихового или оливкового масла. Массу перемешайте до однородной консистенции и наносите массирующими движениями на ступни ног. Подержите так минут 15-20 и затем смойте контрастным душем (чередуя холодную и теплую воду).

Если вы получаете большую нагрузку в течении дня, постарайтесь обеспечить заслуженный отдых и соответствующий уход за ногами вышеперечисленными методами, а перед сном подставляйте под них валик или подушку, это поспособствует улучшению оттока крови в лимфы.

Предлагаем к прочтению другие статьи на  тему ступни ног и уход за ногами:

Массаж ступней ног  

Ванночки для ног по народным рецептам 

Болезни стопы ног. Уход за ногами 

Уход за кожей ног. Полезные советы

Будьте здоровы и красивы!