Как похудеть на кабачках?
Если вы хотите иметь стройную фигуру, то вам следует обратить внимание на кабачковую диету. Этот метод похудения не только полезен, но и очень приятен на вкус. Всего то и нужно - придерживаться от семи дней и до тридцати один раз за год, когда настает пора созревания данного овоща. В течение одной недели вы без труда избавитесь от 1-3,5 килограммов.
Следует обратить внимание на то, что в основе данной диеты лежит прием любых плодов, которые могут быть как зрелыми, так и недозревшими. Причем это в любом случае поможет добиться прекрасных результатов. Для хранения зрелых плодов можно использовать погреб либо холодильник, а есть их нужно, когда это потребуется. Однако самую большую пользу имеют те плоды, которые не достигли полной зрелости. Подобные кабачки отличаются наличием нежной кожуры и мягких семян. Учитывая, что этот овощ обладает большим количеством полезных свойств, диета на их основе положительным образом сказывается на обменных процессах организма.
Оздоравливающий эффект, который возникает при употреблении кабачков, связан с наличием в их составе большого количества железа, магния и калия. Также этот овощ содержит такие элементы, как белок, каротин, а помимо этого витамины группы В, С и немного сахара. Ввиду наличия у кабачков способности удалять из организма жидкость, подобная диета оказывается весьма эффективной в борьбе с целлюлитом.
Если определенные обстоятельства мешают вам употреблять кабачки, то вместо них вы можете есть маленькие баклажаны. Знайте, что большую пользу способна принести и баклажанная диета.
О чем следует помнить тем, кто решил сесть на кабачковую диету? Прежде всего, употреблять в пищу лучше всего плоды темно-зеленого цвета. Еще до того, как вы будете готовить определенное блюдо, не тратьте время на чистку овощей. Это связано с наличием в кожуре микроэлементов и витаминов.
Помимо всего, важно во время данной диеты употреблять кабачки вместе с прочими овощами. Не лишними здесь будут и фрукты, которые отлично с ними сочетаются. Полезно употреблять во время кабачковой диеты птицу и рыбу.
На период диеты вам следует отказаться от употребления определенных продуктов. В данный список следует включить сахар, колбасы, копчености, а также спиртные напитки, кондитерскую и хлебобулочную продукцию.
В случае с рассматриваемой диетой отсутствуют строгие запреты. Однако при этом можно найти такие варианты, которые более всего подходят на период, когда вы будете сидеть на данной диете. Вы можете подобрать для завтрака, обеда и ужина те или иные наборы блюд, а в дальнейшем можете попробовать проявить фантазию своими силами создать какой-нибудь шедевр, используя кабачки.
Первоисточник Tuthudey.com: http://tuthudey.com/diets/78-dieta-na-kabachkah.html
