Быстрое похудение и причины полноты. Интересные факты.

Быстрое похудение и причины полноты. Интересные факты.

Быстрое похудение обещают множество современных диет. Но почему то у многих не получается добиться быстрого похудения.

Об этом, и еще не менее интересных фактах на темы похудения, ожирения и влияния психологии на наш вес.

Итак, важный интересный факт о быстром похудении. Одна девушка решила похудеть. И уже, исходя из своего же опыта, уменьшила употребление всяких десертиков, мучного и сладкого, а на ужин максимум порция какого-нибудь салата. Плюс, конечно, стала посещать тренажерный зал, потому что похудение без фитнеса, как мы уже писали ранее, мало эффективно. Шло время, неделя, вторая, а никаких изменений  не происходило! И тогда наша девушка обратилась к своему тренеру с вопросом – почему так происходит? Ведь раньше этого вполне хватало, чтобы сбросить 3-5 кг. Какого же было ее удивление, когда она узнала настоящую причину отсутствия снижения веса. Вернее будет даже сказать отсутствие движения к похудению!

Все дело в том, что при достижении человеком возраста 25-ти лет и выше, начинает постепенно замедляться процесс обмена веществ. И до этого, казалось бы еще юного возраста, человек уже успевает накопить в себе массу всяких шлаков, вредных токсинов и прочих ненужных нашему организму веществ. В молодости мы чаще всего подвержены беспорядочному питанию, перекусам «на бегу», употреблением вредной пищи. Потому что нам этого хочется, у нас нет времени и мы еще молоды, вот наши привычные отговорки самим себе. А за все эти годы нашего безрассудства в организме накапливается такая масса ненужных шлаков, что становится критической и происходит закупоривание наших жизненных каналов. Засоряются сосуды, забивается межтканевое пространство и стенки желудочно-кишечного тракта. Представьте только себе, что у внешне не полного и обычного человека может содержаться в организме от десяти до двадцати кг такого телесного хлама! В итоге, при замедлении обмена веществ тело начинает терять свою обычную форму, начинает быстро уменьшаться мышечная масса, до четырех кг в год, а соответственно начинает расти в другом месте… Все это потом начинает проявляться внешне, в виде целлюлита, жировых складках и рыхлой коже.

Выводы из всего сказанного выше нам кажется, вы сделаете сами, а быстрое похудение не должно быть вашей главной целью. Ведь даже если вы сможете этого добиться при помощи новомодных диет и курсов, то нанесете вред своему организму не меньший, чем при лишнем весе. Вы не только быстро вернете потерянный вес, но еще больше пополнеете и получите стресс. Но эта тема отдельного  и большого разговора, а сегодня нам бы хотелось поделиться еще с некоторыми интересными фактами.

Интересный факт о хлебе. Бытует мнение, что человек полнеет от употребления хлеба в пищу. Недавно, испанские ученые развенчали этот миф и сняли его вину за нашу полноту 🙂

Они проанализировали новые и старые научные труды многих специалистов по ожирению, диетологии и влиянию зерновых, в частности хлеба, на вес человека. Анализ показал, что хлеб никак не влияет на повышение веса человека, но вполне может даже помочь сбросить лишние килограммы! Да, да, все это происходит благодаря тому, что хлеб обладает двумя важными качествами. При употреблении, хлеб быстро создает ощущение сытости и при этом он полностью перерабатывается в организме. Но, мы конечно не говорим о переедании и чрезмерном употреблении хлеба.

Интересный факт о голодании и переедании с точки зрения психологии.  По мнению некоторых американских исследователей отсутствие психологической поддержки в нужный момент, толкает людей к перееданию или наоборот к голоданию. Исследования показали, что для отдельных людей даже небольшие перемены в жизни могут привести к тем или иным последствиям. Например, для ребенка это может быть смена школы, а для взрослого перемена места жительства.

Другими, тоже американскими, исследователями, было замечено, что обеды и ужины в кругу семьи могут предотвратить проблемы с лишним весом у всех членов семьи, и особенно у детей. Ну, в этом мы с американцами полностью согласны. Во-первых, это имеет положительный психологический эффект. Такая семья более дружная и мирная. Во-вторых, если мы не питаемся дома, а тем более дети, то где это происходит? Самостоятельно, мы и наши дети, часто выбираем вредные продукты, увеличивая тем самым риск ожирения. В тоже время, питаясь дома, те же дети, употребляют в пищу больше овощей и фруктов, или даже обычных продуктов, богатых кальцием, клетчаткой и витаминами. Статистика не врет, те люди, которые чаще питаются дома - имеют индекс массы тела ниже, чем у тех, которые питаются от случая к случаю, на бегу или в кафе.

В конце, хотелось бы познакомить с интересным и наверное многим полезным, интернет-магазином. На сайте предлагается корректирующее белье для женщин, которое не только сделает вашу фигуру красивой, но и поможет забыть о болях в спине и ногах. Отличный выбор и качество мировых производителей.

Вот такие интересные факты на сегодня. Будьте здоровы и красивы!