Потратьте всего 10 минут и узнайте…

	не готовя для себя отдельно
	экономя деньги, время и нервы
	делая питание более разнообразным и полезным
	сохраняя и преумножая здоровье своей семьи!

Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Пономарева.

Восемь лет назад у меня был лишний вес. После долгой и изнурительной борьбы с ним я наконец-таки нашла свой путь к стройности.

Я не только легко похудела, но и до сих пор сохраняю результат.

И всё было бы хорошо, если бы не одна большая проблема:

Увы, близкие не разделяли моей тяги к здоровому питанию.

Никогда не забуду, как муж, увидев в первый раз овощной суп-пюре, округлил глаза и выразительно спросил: “ЧТО ЭТО?!”

Мои домочадцы были непоколебимо уверены, что окрошкой нельзя наестся, жареное мясо с картофелем – идеальная пара, а лучшее блюдо в холода (которые стоят у нас добрые полгода) – это пельмени.

Семья не хотела изменений в рационе. И точка.

Вопрос о совмещении моего здорового питания и нашего семейного стола (а вместе с этим и спокойной семейной жизни) долго оставался открытым.

Чего я только не делала: осваивала кучу новых рецептов – таких, чтоб “и нашим, и вашим”, постоянно рассказывала близким о пользе здоровой пищи, частенько бывая при этом занудой, искала решение своей проблемы в литературе.

И знаете что? О том, как внедрить здоровое питание в обычную семью, НИКТО НЕ ПИШЕТ. Все пишут только о том, как оно полезно.

А ведь хочется быть и здоровыми, и счастливыми, верно? Ну не разводиться же из-за овощного супа-пюре?!

И всё-таки я нашла выход!

Он оказался там, где я и не предполагала его найти 🙂

Как и многие хозяйки, я ежедневно задавала себе вопрос: “Что сегодня приготовить?”. И при этом мне хотелось, чтобы стол был вкусным, разнообразным и по возможности полезным.

Пытаясь найти решение, однажды я попробовала составить меню на неделю. Оказалось, что меню – как раз то, что нужно.

В результате многочисленных экспериментов я научилась не просто составлять меню, тем самым значительно экономя деньги, время и нервы, но и увязывать его с принципами здорового питания.

При этом моя семья ничуть не противится переменам – напротив, они в восторге! Ведь на любимые блюда домочадцев никто не покушается – они лишь слегка видоизменены и дополнены полезными соседями по столу. К тому же, на жирное-мучное-сладкое нет строгих запретов.

Составляя меню по моей системе, Вы:

	будете постоянно экономить деньги на питание;
	забудете набивший оскомину вопрос: “Что сегодня готовить?”;
	будете постоянно экономить время на покупку продуктов;
	сделайте питание своей семьи более здоровым;
	научитесь питаться так, чтобы худеть, и при этом не готовить для себя отдельно!

Мой уникальный (не побоюсь этого слова!) опыт описан в книге: