Главная / полезные советы и статьи / Свежевыжатые соки. Употребляем с пользой!

Свежевыжатые соки. Употребляем с пользой!

Свежевыжатые соки. Употребляем с пользой!

Свежевыжатые соки очень полезны для организма, но и злоупотреблять ими нельзя. В этой статье мы рассмотрим какую пользу могут принести нам некоторые свежевыжатые соки.

Один из самых замечательных периодов года – это лето, оно богато на разные витамины, которые так необходимы нашему организму. Лето является самым лучшим периодом для очищения организма и стоит воспользоваться этим моментом. Овощи, фрукты, ягоды – это натуральный продукт, который подходит для создания коктейлей из соков, что придаст нам здоровья и бодрости всему организму.

Для полного очищения организма от шлаков, токсинов наполняющих наш организм вредными веществами, сок является идеальным средством для борьбы с ними. Поскольку он имеет минеральные вещества, микроэлементы и витамины, которые естественным путем выводят все ненужные элементы из нашего организма.

Но при употреблении свежевыжатых соков стоит знать, что злоупотреблять ими не стоит, поскольку во всех фруктах есть большое количество сахара, которые способствуют накоплению жировых отложений, а диабетикам стоит быть крайне осторожными, при употреблении фруктовых соков.

Сколько же можно употреблять литров сока в день?

Если вы решились похудеть с помощью сока, то вам стоит выбрать пару дней в неделю, которые будут являться разгрузочными. То есть вы не будете кушать, а будете только пить – это будет не сложно, поскольку в соке достаточно будет витаминов, которые сможет употребить организм и тем самым притупить чувство голода. Одно из самых главных правил - в разгрузочные дни нужно выпить около восьми стаканов сока. Если они для вас будут сильно концентрированными, можете разбавить их водой. Кроме соков обязательно нужно употреблять простую воду или травяные чаи.

Соки и их преимущества.

Один из самых полезных соков – это гранатовый сок, он содержит достаточное элементов железа, чтобы укрепить ваш организм и предотвратить множества заболеваний. Гранатовый сок лучше всего разбавлять, поскольку концентрированный трудно употреблять. Разбавить его можно с водой, минеральной водой или другими соками (яблочный, морковный).

Яблочный сок – один из любимых у множества людей для употребления, и это не удивительно, ведь он не только вкусный, но и очень полезный, поскольку содержит элемент пектин, который в свою очередь восстанавливает работу кишечника и нормализует пищеварительный тракт. Этот сок является одним из мало калорийных и богат на микроэлементы и железо, которые в свою очередь имеют тонизирующий эффект и снижают усталость организма.

Сок из манго – для любителей экзотики :) очень хороший выбор. В соке содержится много витаминов группы А, группы В, и элементов бета-каротина. Такой набор микроэлементов даст вашему организму разные эффекты. В первую очередь нормализуется, и улучшиться зрение. Так же восстанавливает работу почек и пищеварительного тракта. Ещё сок манго можно использовать для людей с нарушением сна.

Употреблять свежевыжатые соки приятно, вкусно и эффективно в своей пользе, потому что они не содержат консервантов, в отличие от консервированных соков из магазина. В конце статьи хотим познакомить вас с одним полезным сайтом для молодых мамочек и их детишек. Если у вас грудной ребенок 6 месяцев, советуем перейти по ссылке и прочитать полезные советы от специалистов по дальнейшему развитию ребенка. Развитие зрительного восприятия, понимания речи и многое другое, что требуется вашему малышу.

Успехов! Будьте здоровы и красивы!

 

4 комментарии

  1. Свежевыжатые соки – отличный напиток! Пьем, и летом, и зимой!

  2. Благодарю за советы! Нужно успевать, пока есть свежие фрукты.

  3. В разгрузочные дни нужно выпить около восьми стаканов сока – очень полезная информация. Сейчас как раз самое время проводить такие дни. Благодарю!

  4. Все же соки очень полезны, злоупотреблять ими маловероятно. Но, конечно, сверх меры все вредно. Спасибо!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

20 − 2 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>