Интересно-полезные новости
Главная / полезные советы и статьи / Массаж ступней ног

Массаж ступней ног

Массаж ступней ногмассаж ступней ног

Дорогие друзья! Как и обещали в опубликованной до этого статье "Болезни стопы ног. Уход за ногами." публикуем продолжение темы ухода за ногами - массаж ступней ног.

На Востоке массаж ступней ног (подошвенной) части называют "счастьем ног". Он устраняет усталость, нормализует работу внутренних органов, улучшает сон и продлевает жизнь. Как известно на подошве наших ног много различных биологически активных точек и разных зон, которые являются проекциями внутренних органов. Потому массаж ступней ног не только приятен, конечно если вы не боитесь щекотки :) , но и полезен. Делая массаж той или иной области подошвы, воздействуя на различные точки можно улучшить работу соответствующих органов.

Итак, массаж ступней ног

Существует несколько приемов массажа: поглаживание, разминание, вибрация, поколачивание, надавливание, вращение, потягивание, сгибание и разгибание пальцев ног.

Начинать массаж ступней ног нужно с легкого поглаживания стопы по направлению к пальцам. Сами пальцы нужно поглаживать двумя пальцами руки - большим и указательным, по направлению от ногтей к основанию пальцев ноги. Далее делаем легкое похлопывание по подошве.

Следующее движение. Двумя большими пальцами рук разминаем подошву круговыми движениями, пальцы на ногах разминаем так же, как и в предыдущем упражнении. Дальше начинаем надавливать на функциональные точки стопы, двигаясь от пятки до основания пальцев. После, косточками пальцев руки массажируете область свода стопы  энергичными круговыми движениями.

Затем проводится сгибание и разгибание пальцев ног. Упражнение выполняется ладонью руки. Как показано на рисунке. Левая ступня сгибается и разгибается левой рукой, правая ступня соответственно правой рукой. Разогнув и распрямив пальцы, раскачивайте их из стороны в сторону, при этом увеличивая амплитуду. Заканчивается массаж ступней ног поглаживающими движениями.

массаж ступней ног

Хотелось бы отметить, что естественным массажем ступней ног, а так же средством профилактики плоскостопия является хождение босиком. Старайтесь при любой возможности, дома и на природе, ходить босиком. Это поможет закалить и укрепить ваш организм, к тому же позволит испытать чувство единения с природой, ощутить связь с землей и получить энергию Вселенной. А еще это помогает снять избыток электростатических зарядов, так как наша подошва является естественным заземлением. Не рекомендуем прогулки по асфальту и бетонным покрытиям. Хорошую энергетику вы не получите, а вот пораниться легко.  При прогулке босиком, следите, чтобы ноги не переохлаждались. Ходите осторожно, но если поранились - обработайте дезинфицирующим раствором: йодом, зеленкой или спиртом.

Будьте здоровы и красивы!

Массаж ступней ног - схема проекций внутренних органов частей тела на подошву ноги:

 Нажмите на картинку для увеличения:

массаж ступней ног

массаж ступней ног, правая

массаж ступней ног, левая нога

массаж ступней ног, левая нога

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 комментарии

  1. Спасибо за материал, моя девушка оценила :) . Полезно и здорово!

  2. Спасибо за советы, я думаю они мне пригодятся вскоре.

  3. На нервные окончание на ногах, влияют на весь организм!

  4. Тут главное подойти к этому делу с нужными навыками и знаниями, и результат не заставит себя ждать)

  5. Мне делали массаж на ногах, хочу сказать это просто блаженство.

  6. Нужная и полезная информация для каждого, ставлю вас в закладки, спасибо!

  7. RT @mitrij750 Массаж ступней ног.

    Массаж ступней ног очень полезен! Ведь на стопах находятся проекции всех самых важных органов нашего организма!

  8. Массаж ступней ног очень полезен для всех органов, спасибо за советы.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

один × 5 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>