Интересно-полезные новости
Главная / полезные советы и статьи / Как похудеть на 5 кг за месяц без ущерба здоровью

Как похудеть на 5 кг за месяц без ущерба здоровью

Как похудеть на 5 кг за месяц без ущерба здоровью

Как похудеть на 5 кг за месяц без ущерба для здоровья, при этом не мучить свой организм голодовкой. Своим опытом делится одна читательница, предлагая свой рецепт как похудеть на 5 кг.

Жизнь современного человека подобна урагану. Мы пытаемся везде успеть, всё охватить, и время проносится с бешеной скоростью. Не удивительно, что в таком круговороте человеку трудно найти время на себя, в частности уделить время своему здоровью и образу жизни.

Перекусы «сухомяткой», стрессы, заедаемые пирожными, отсутствие горячих обедов и, в худшем случае, вообще домашней еды в рационе для всех имеют неприятные последствия. Всё это пагубно сказывается на внешнем виде человека, на его весе, состоянии кожи, ногтей,  волос, да и не говоря уже о внутренних проблемах с кишечником и желудком.

Так сложилось, что четыре года я провела вдалеке от дома, получала высшее образование, а вместе с ним лишние килограммы. Зачем было утомлять себя готовкой, когда едва хватало времени на подготовку к семинарам и зачетам? Всё усугубилось на последнем курсе, когда подходило время защищать магистерскую работу. И хотя я не сомневалась в ее качестве, стресса всё равно было не избежать.

Всего за четыре года я стала весьма пышным «хомячком», с круглым лицом, животиком, пухлыми конечностями. Самооценка убывала со скоростью света, и совсем некстати подходило время устраиваться на работу. Пришло время выпить «таблетку уверенности», то есть больше нельзя было сидеть сложа руки. Упражнения упражнениями, но хороши они только в комплексе со сбалансированным рационом. Да и нагрузки должны были быть побольше, что возможно было только в условиях занятий в спортзалах с инструкторами.

Пришлось начать со своего питания.
Человеку со слабой силой воли, как у меня, трудно было себя ограничивать, пока я не нашла в просторах сети одну диету. Немаловажным для меня было то, что она не заставляла голодать и резко отказываться от всего.
Итак, целый месяц я питалась черным хлебом (пшеничная мука в хлебобулочных изделиях и макаронах запрещалась), кашами (за исключением манной), фруктами и овощами в любой виде (нельзя было только бананы и вареные свеклу, морковь), полностью отказалась от сахара. Про спиртное и речи быть не могло. Что радовало меня в этой диете, так это возможность употребления мяса, рыбы, сыра в любом виде. Я никогда не оставалась голодной, а разнообразие и сбалансированность такого рациона давали мне силы и стимул идти дальше.

За месяц я вернулась в норму. И это только начало. Ведь нет предела совершенству! Теперь я без проблем и особых трудностей могу заниматься физическими упражнениями на свой вкус и видеть от них результат.
Мораль моей истории в том, что надо находить время на своё здоровье, не откладывая на потом. И уходить подальше от соблазнов, чтобы потом не печалиться о неудачах, как в личной, так и в профессиональной жизни и не задаваться вопросом как похудеть на 5 кг быстро и комфортно :)

И в конце, приглашаю посетить официальный сайт производителя косметики ТМ Bishoff. Предлагаемая косметика интернет-магазина является натуральной. Почувствуйте качество уникальной косметики мирового уровня!

Будьте здоровы и красивы!

4 комментарии

  1. Благодарю Вас за статью! Желаю удачи!

  2. Если все эти продукты есть в неограниченном количестве, вряд ли можно похудеть. Как то не верится, что так питаясь можно похудеть(((

  3. Очень интересно. Спасибо большое за статью.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

один × 3 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>