Интересно-полезные новости
Главная / полезные советы и статьи / Как делать аюрведический массаж?

Как делать аюрведический массаж?

Как делать аюрведический массаж?

аюрведический массажАюрведический массаж предполагает процедуру по глубокому массированию мягких тканей. Уникальная методика аюрведического массажа производит благодатное действие на весь организм: расслабляется тело, выводятся токсины из организма, улучшается кровообращение, успокаивается сердечный ритм и выравнивается дыхание, нормализуется давление, повышается ясность ума, укрепляется иммунитет.

"Наука о жизни" - именно так переводится это учение с санскрита. В соответствии с ним, все люди должны жить в гармонии со своим телом и природой. И значительное место здесь занимает работа над улучшением своего тела, чему способствует аюрведический массаж.

В аюрведическом массаже принято использовать масла, чаще всего кунжутное. Считается, что такое масло способствует отличному расслаблению и согреванию тела. Приобрести его можно в специализированных индийских магазинах. Аюрведический массаж состоит из массажа головы, лица и всего тела.

Рассмотрим аюрведический массаж головы

Нанесем кунжутное масло сначала себе на ладонь, а потом на макушку головы и распределим по волосяной части. Распределяем легкими массирующими круговыми движениями. Массаж головы начинаем с легкого поглаживания. Кончиками пальцев пройдем по всей голове. При массаже головы нажатие пальцев должно быть достаточно сильным. Теперь захватываем пучок волос у корней и проходим по всей голове. Это стимулирует волосяную луковицу.

Возвращаемся к поглаживанию. Теперь пройдемся кончиками больших пальцев, начиная от лба и заканчивая основанием черепа, по точкам, расположенным в верхней части головы. Уделите больше внимания массированию точек у основания черепа. И заканчиваем у основания черепа. Перекидываем волосы, пальцы ставим в позицию "пасть дракона". Кончик большого пальца кладем на косточку у основания черепа, остальные пальцы на голову, и круговым движением массируем точку у основания черепа. Повторяем эту процедуру обеими руками.

аюрведический массажПерейдем к массажу ушных косточек и мочки уха. Круговыми движениями помассируем косточку уха. Немножко оттяните мочку уха, и также промассируйте круговыми движениями. Массируем большим и указательным пальцами. Перейдем к массажу за ушными раковинами с помощью достаточно сильных надавливаний указательным и средним пальцами.

Затем возвращаемся к массажу головы с помощью поглаживания. Сначала пройдемся по поверхности головы ребром ладони, постукиванием не очень сильно. Заканчиваем процедуру поглаживанием в направлении по росту волос.
Все, наша процедура окончена. Аюрведический массаж головы занимает всего пять минут. Но эффект после такой процедуры Вы будете ощущать долгое время, ведь она подарит вам как физическое, так и психическое здоровье. А все потому, что этот массаж действует и на душевную составляющую нашего организма, освобождая от стрессов, напряжения и даря радость и удовольствие.

Будьте здоровы и красивы!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

5 × 3 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>