Чистая кожа. 10 продуктов для здоровья кожи.

Чистая кожа и ее здоровье зависит от употребляемой нами пищи, образа жизни и применения различных косметических средств. Только при комплексном подходе достигается гладкая, красивая и чистая кожа.

Какая бы косметика и косметические средства для улучшения и лечения кожи не существовали на данный момент, всё равно не надо забывать о применении масок и скрабов из натуральных и свежих продуктов, созданных для нас природой.

1. Ешьте ШОКОЛАД.
Какао, содержащееся в шоколаде, хорошо увлажняет кожу, она становится более гладкой и упругой. Главное, чтобы в шоколаде содержание какао было минимум 70 процентов. Не обязательно съедать ежедневно целую плитку, вполне хватит пары квадратиков, чтобы кожа насытилась питательными веществами, которые помогут коже быть более здоровой.
2. ЙОГУРТ поможет от морщин. Молочная пища богата белком и она будет более упругой и более устойчивой к появлению морщин. Греческий йогурт – самый подходящий кисломолочный продукт, ведь в нем намного большее содержание белка. Съедайте стаканчик йогурта ежедневно и кожа будет нежной, гладкой, и упругой. Так же можно делать маску из йогурта для сухой, чувствительной, и раздраженной кожи.
3. ГРАНАТЫ богаты антиоксидантами, благодаря гранатам кожа лица будет румяной и свежей. При применении граната в масках для лица, кожа увлажнится, а морщины разглаживаются.
4. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ содержат кислоты, которые смягчают кожу и повышают её эластичность. Всего горсть в день – и кожа более эластичная. Также грецкие орехи зачастую используют как скраб для удаления мозолей со стоп ног.
5. ПЕРЕЦ поможет избавиться от столь неприятных «гусиных лапок» вокруг глаз. Чем больше женщины употребляют овощей желтого и зеленого цвета, тем меньше у них морщин. Доказано, что в овощах желтого цвета содержатся вещества, способствующие уменьшению чувствительности кожи к солнечным лучам.
6. СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА содержат витамин Е, витамин сохраняющий упругость и молодость кожи. Необходимо съедать горсть семян в день, этого достаточно. Также полезно подсолнечное масло из семян, при смазывании им губы или стопы ножек – они станут мягче и нежнее.
7. ФАСОЛЬ богата цинком, при потреблении фасоли можно избавиться от акне, будет более чистая кожа, что намного лучше чем добиваться того же результата с помощью антибиотиков.
8. СОЯ. Достаточно просто выпить кофе с соевым молоком, и это поможет бороться с пигментацией, поможет выровнять тон кожи и предотвратит солнечные ожоги.
9. ОВСЯНКА богата витаминами, она поможет скорректировать сахар в крови, предотвратит преждевременные морщины, уменьшит раздражение.
10. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ избавит от воспалений кожи и уменьшит покраснения.

Будьте здоровы и красивы!